Fitness-Kurs „functional training“

In Kooperation mit Personal Training Pape beitet der EC Bilm den neuen Fitnesskurs „funktionelles Training“ an.

Dabei handelt es sich um eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Das Training verbessert die Mobilität, stärkt die Rumpfmuskulatur, schult die Haltung, baut Muskeln auf, verbessert die Koordination und trägt zur Schmerzprävantion bei.

Thomas Pape ist vielfach zertifizierter Athletik- und Fitnesstrainer und unter anderem beim Handball Bundesligsten TSV Hannover-Burgdorf, beim Deutschen Tennisbund, bei den Hannover Indians und den Hannover Scorpions, im Feldhockey Club Bemerode, im Tennisverein Isernhagen sowie in div. Firmen tätig.

Zudem ist Thomas Kurs- und Personaltrainer für div. Fitnessstudios und Privatpersonen.

Neben seiner Tätigkeit als Trainer ist Thomas Dozent bei der Akademie für Sport und Gesundheit sowie Referendar für Fitness- u. Athletiktraining beim Niedersächsischen Eishockeyverband und in der Physiocore Academy Berlin.

Der Kurs findet freitags von 17 bis 18 Uhr auf dem Außengelände des Eissport Clubs Bilm statt. Es stehen Räume zur Verfügung, die als Sammelumkleiden (getrennt nach Damen und Herren) genutzt werden können. Zudem ist im Vereinsheim eine Dusche vorhanden. Mitzubringen sind eine Gymnastikmatte, der Witterung entsprechende Sportbekleidung und gute Laune!

Die Kosten betragen für Mitglieder des EC Bilm e.V. 10 € und für Externe 12 € pro Kursteilnahme.

Es stehen maximal 15 Plätze zur Verfügung. Um Anmeldung wird gebeten.

Anmeldung

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Zur besseren Vorbereitung der Trainingseinheiten durch den Trainer
z.B.: Anfänger / ich habe mal trainiert / trainiere momentan regelmäßig
Wird nur für organisatorische Zwecke verwendet, z.B. wenn der Kurs kurzfristig ausfällt.
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Kosten
Bitte um Vorabzahlung in bar oder per paypal (Freunde und Familie) an Thomas Pape: tommy-pape@web.de